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1、首先,只要是咖啡,都会在我们累的时候帮助我们提神。如果要选择提神的咖啡,建议你选择浓缩咖啡,有助于提神。
2、时间,其实早上喝咖啡是不健康的。早上喝咖啡很容易伤胃,尤其是想空腹喝的时候。如果你真的想喝,请在咖啡里加牛奶,比例要1: 1!
3、最好的时间是早餐和午餐后,这是最容易疲劳的时候,所以这个时候一杯咖啡是非常合适的。
4、喝咖啡十到十五分钟左右可以提神,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。